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跟我學,耳朵保健操!

麗聲博士又要給大家開課了。由助手小舒怡教大家做“耳朵保健操”,別看耳朵小,保健功能卻很強。每天伸出雙手做一下,會收到意想不到的保健效果。


呦呦切克鬧,帶著爸媽學一套!


準備動作:深呼吸,活動手指


第一節 揉拉耳尖


作法:拇指和食指捏揉耳廓的耳尖穴(在耳廓的上方,當折耳向前,耳廓上方的尖端處),向上提揪、揉、捏。


功效:經常揉拉耳尖穴可以有退熱、降壓、鎮靜、止痛、益腎、明目等功效。



第二節 搓彈雙耳


作法:拇指和食指輕捏兩側耳垂


功效:經常揉捏、下拉耳垂,可以促進耳朵的血液循環。




第三節 雙手拉耳


作法:左手繞過頭頂,用拇指、食指夾住耳尖向上牽拉右耳,


功效:提高人體免疫系統功能,使人發不白,耳不聾,眼不花,喉不啞,身輕健腦,祛病強身。




第四節 按摩翳風穴


作法:食指按摩翳風穴(耳垂后方耳后高骨和下頜角之間的凹陷中)


功效:聰耳通竅,散內泄熱。


按摩耳朵,不僅能夠?;の頤塹畝?,對身體也有著很好的保健作用。




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